تنظيم الوزن بشكل صحي

توازن صحي.. لحياة أكثر راحة ونشاط!

- الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

- من يرغبون في الحفاظ على وزن صحي بعد فقدان الوزن.

لمن تناسب هذه الخدمة؟

لماذا نقدم هذه الخدمة؟

لجميع الأفراد الذين يطمحون لتحسين أو الحفاظ على وزن صحي

مزايا الخدمة :

✔ تصميم خطة غذائية مخصصة تلائم احتياجاتك الصحية.

✔ متابعة دورية لضمان استمرارية النتائج.

✔ تعليمات ومتابعة في كل خطوة لضمان التوازن الغذائي.

✔ نصائح للتحكم في العادات الغذائية وتجنب الإفراط.

✔ تعزيز عملية الأيض وتحسين صحة الجسم بشكل عام.

كيف تحجز جلستك ؟

تواصل معنا الآن لحجز موعد واستمتع بالعناية الصحية في مركز نورمو !

في مركز نورمو لعيادة التغذية العلاجية، نقدم الدعم المتخصص لتحقيق وتنظيم الوزن المثالي، مما يساهم في تعزيز مستويات الطاقة والنشاط. بالإضافة إلى ذلك، يسهم التحكم في الوزن في تحسين الصحة النفسية والمزاج، مما يعزز من نوعية الحياة بشكل عام.

كيف ستتم الجلسة والمتابعة:

جلسات التغذية العلاجية في نورمو تبدأ بتقييم شامل لحالتك الصحية والغذائية. خلال الجلسة الأولى، ستتم:

-مناقشة تاريخك الطبي والغذائي.

-قياس المؤشرات الصحية مثل الوزن، الطول، نسبة الدهون في الجسم، وضغط الدم.

-تحديد الأهداف الشخصية بناءً على احتياجاتك الصحية.

في نورمو، نساعدك على تحقيق توازن صحي يدوم.

احجز جلستك اليوم وابدأ رحلتك نحو الأفضل!

تنظيم الوزن بشكل صحي

تنظيم الوزن الصحي هو أحد الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الجسم العامة والوقاية من العديد من الأمراض. الوزن المثالي يسهم بشكل كبير في تحسين وظائف الجسم المختلفة مثل الجهاز القلبي الوعائي، جهاز التنفس، والجهاز الهضمي، كما يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، وأمراض المفاصل.

في مركز نورمو لعيادة التغذية العلاجية، نقدم الدعم المتخصص لتحقيق وتنظيم الوزن المثالي، مما يساهم في تعزيز مستويات الطاقة والنشاط. بالإضافة إلى ذلك، يسهم التحكم في الوزن في تحسين الصحة النفسية والمزاج، مما يعزز من نوعية الحياة بشكل عام.

الزيادة في الوزن ونقص التغذية وخطورتهما:

الزيادة المفرطة في الوزن، والمعروفة بالسمنة، تمثل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، حيث تساهم في زيادة فرص الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري، أمراض القلب، السكتات الدماغية، وأمراض الكبد. كما أن السمنة تؤثر سلبًا على نوعية الحياة والقدرة على الحركة.

من ناحية أخرى، نقص التغذية أو سوء التغذية يمكن أن يؤدي إلى ضعف المناعة، فقدان العضلات، ضعف الطاقة والتركيز، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية والمزمنة. نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات، الفيتامينات والمعادن يمكن أن يضعف قدرة الجسم على أداء وظائفه الطبيعية بشكل فعال.

كيف تساعد أخصائية التغذية العلاجية في العلاج:

تعتبر أخصائية التغذية العلاجية محورية في معالجة قضايا الوزن والصحة الغذائية. من خلال استشارة متخصصة، تقوم أخصائية التغذية بتحديد الأسباب الرئيسية وراء زيادة الوزن أو نقص التغذية، وتعمل على تطوير خطة غذائية فردية تناسب احتياجاتك الشخصية. الأخصائية تقدم لك إرشادات دقيقة حول كيفية تحسين نمط حياتك الغذائي، من خلال:

+تحديد أهداف غذائية دقيقة وقابلة للتحقيق.

+وضع أنظمة غذائية صحية وموازنة تلائم حالتك الصحية.

+تقديم نصائح بشأن اختيار الأطعمة المناسبة والتي توفر لك العناصر الغذائية الضرورية.

+متابعة تقدمك وتعديل الأنظمة الغذائية حسب الحاجة.

أهم الأنظمة والبرامج الصحية المستخدمة:

في عيادة التغذية العلاجية، يتم استخدام مجموعة من الأنظمة والبرامج الصحية المدروسة بعناية والتي تتناسب مع احتياجات الأفراد المختلفة، وتشمل:

نظام حساب السعرات الحرارية:

التي تركز على تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الأساسية مع تقليل استهلاك الأطعمة الدسمة والسكرية.

نظام الصيام المتقطع:

يعد الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي يتم اتباعها حاليًا، وهو يعتمد على تقسيم اليوم إلى فترات صيام وأخرى لتناول الطعام. اعد الصيام المتقطع في تحسين مستويات السكر في الدم، تعزيز حرق الدهون، وتنشيط عمليات الأيض.

نظام منخفض الكربوهيدرات:

(Low-Carb Diets) مثل نظام الكيتو (Keto Diet) أو النظام منخفض الكربوهيدرات والعالي البروتين. هذا النظام يهدف إلى تقليل تناول الكربوهيدرات إلى الحد الأدنى، مما يدفع الجسم إلى حرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة. يساعد هذا النوع من الأنظمة على تقليل الوزن بشكل سريع وزيادة مستويات الطاقة وتحسين التوازن الهرموني. لمساعدة الأفراد الذين يعانون من السمنة أو السكري من النوع الثاني.

برامج غذائية لزيادة الوزن:

للأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن وتحتاج أجسامهم إلى تعزيز العناصر الغذائية لزيادة الكتلة العضلية.

خدمات أخصائية التغذية العلاجية مفيدة لجميع الأعمار والفئات، بما في ذلك:

1/ الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ويرغبون في تحسين صحتهم.

2/ الأفراد الذين يعانون من نقص الوزن ويرغبون في زيادة وزنهم بشكل صحي.

كيف ستتم الجلسة والمتابعة:

جلسات التغذية العلاجية في نورمو تبدأ بتقييم شامل لحالتك الصحية والغذائية. خلال الجلسة الأولى، ستتم:

مناقشة تاريخك الطبي والغذائي.

قياس المؤشرات الصحية مثل الوزن، الطول، نسبة الدهون في الجسم، وضغط الدم

تحديد الأهداف الشخصية بناءً على احتياجاتك الصحية.

بعد الجلسة الأولى، سيتم وضع خطة غذائية مفصلة لك مع تقديم إرشادات حول كيفية تحسين النظام الغذائي وتغييره بطريقة تناسب نمط حياتك. في الجلسات اللاحقة، ستتم متابعة تقدمك، ومراجعة الأهداف الصحية المحددة، وتعديل النظام الغذائي حسب الحاجة لضمان تحقيق النتائج المرجوة.

المتابعة الدورية تلعب دورًا هامًا في التأكد من أن التعديلات الغذائية تساهم في تحسين صحتك، وسيساعدك أخصائي التغذية في تحقيق أهدافك بمرونة تامة.

احجز جلستك الآن !

اتصل بنا الآن لحجز موعدك واستعد لحياة أكثر راحة ونشاطًا!