آلام الظهر

آلام الظهر من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، حيث يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص بسبب الجلوس الخاطئ، قلة الحركة، أو حتى بسبب بعض المشكلات الصحية مثل الانزلاق الغضروفي والتهاب المفاصل. في مركز نورمو للعلاج الطبيعي، نقدم حلولًا شاملة لعلاج آلام الظهر باستخدام أحدث التقنيات العلاجية، مع التركيز على الوقاية والتأهيل الحركي.

تتنوع أسباب آلام الظهر، وقد تشمل:

الوضعيات غير الصحيحة:

الجلوس أو الوقوف بطريقة غير صحيحة لفترات طويلة قد يؤدي إلى إجهاد العمود الفقري والعضلات المحيطة به.

قلة النشاط البدني:

ضعف العضلات الأساسية المسؤولة عن دعم الظهر يزيد من احتمالية الإصابة بالألم.

الإجهاد العضلي والتمزقات:

قد تؤدي الحركات المفاجئة أو حمل أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة إلى إصابات عضلية تسبب الألم.

الانزلاق الغضروفي:

خروج أحد الأقراص الفقرية عن موضعه الطبيعي قد يضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى ألم شديد وتنميل في الأطراف.

التهاب المفاصل:

بعض أنواع التهاب المفاصل تؤثر على العمود الفقري، مما يؤدي إلى آلام مزمنة وتيبس في الحركة.

الإجهاد العصبي والتوتر:

التوتر المستمر قد يؤدي إلى شد عضلي في منطقة الظهر، مما يسبب الألم والتعب.

كيف يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف آلام الظهر؟

في مركز نورمـو للعلاج الطبيعي، نوفر مجموعة من الحلول الفعالة لتخفيف آلام الظهر، مثل:

تماريــن العلاج الطبيعي :

تمارين متخصصة لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري وتحسين استقامته.

العلاج اليدوي (Manual Therapy) :

تقنيات تدليك وتمدد تساعد في تخفيف التشنجات العضلية وتحسين تدفق الدم.

العلاج بالحركة (Exercise Therapy) :

تمارين تهدف إلى تحسين نطاق الحركة وتقليل الضغط على الفقرات.

العلاج بالإبر الجافة :

طريقة فعالة لتحفيز العضلات المصابة وتحسين الدورة الدموية.

تصحيح وضعيات الجسم :

إرشادات حول الجلوس الصحيح وحمل الأشياء بطريقة آمنة لتجنب الإجهاد.

نصائح للوقاية من آلام الظهر

للحفاظ على صحة ظهرك وتجنب الألم، اتبع هذه النصائح :

• حافظ على وضعية جلوس صحيحة أثناء العمل أو القيادة.

• قم بممارسة تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن بانتظام.

• تجنب الجلوس لفترات طويلة، وحاول التحرك كل 30 - 45 دقيقة.

• استخدم وسادة داعمة للظهر عند الجلوس لفترات طويلة.

• عند رفع الأشياء الثقيلة، استخدم عضلات الساقين بدلاً من الظهر لتجنب الضغط الزائد.

علاج آلام الظهـر باستخــدام جهــــاز شد الفقـرات في مركز نورمــو

آلام الظهر المزمنة قد تكون مزعجة وتؤثر على جودة الحياة اليومية، خاصة عندما تكون ناتجة عن ضغط على الأعصاب أو انزلاق غضروفي. في مركز نورمو للعلاج الطبيعي، نوفر أحدث الحلول العلاجية، بما في ذلك جهاز شد الفقرات، الذي يعد من أكثر التقنيات فعالية في تخفيف الضغط على العمود الفقري وتحسين حالته دون الحاجة إلى تدخل جراحي.

ما هو جهاز شد الفقرات؟

جهاز شد الفقرات هو تقنية علاجية غير جراحية تُستخدم لتخفيف الضغط على الأقراص الفقرية من خلال تمديد العمود الفقري بلطف. يعمل الجهاز على تحرير الأعصاب المضغوطة وتحسين تدفق الدم إلى الفقرات، مما يساعد في تقليل الألم وتعزيز التعافي الطبيعي للجسم.

فوائد جهـــــــــاز شد الفقـرات

تخفيف الضغط على الأعصاب:

يساعد في علاج حالات الانزلاق الغضروفي والتضيق الفقري.

تقليل آلام الظهر والرقبة:

يزيد من نطاق الحركة ويمنع تصلب الفقرات.

علاج غير جراحي:

ُيُعد بديلاً فعالًا وآمنًا للمرضى الذين يسعون للعلاج دون اللجوء إلى العمليات الجراحية.

تحفيز الشفاء الذاتي للجسم:

يساعد في تعزيز الدورة الدموية وإعادة تغذية الأقراص الفقرية بالأكسجين والعناصر الغذائية.

نصائح للوقاية من آلام الظهر

من يمكنه الاستفادة من جهاز شد الفقرات ؟

يُستخدم جهاز شد الفقرات لعلاج مجموعة من المشكلات الصحية، منها:

✔ الانزلاق الغضروفي

✔ التهاب المفاصل الفقري

✔ عرق النسا (sciatica)

✔ تشنجات وتيبس عضلات الظهر والرقبة

✔ آلام العمود الفقري الناتجة عن الجلوس الخاطئ أو الإجهاد المستمر

كيف تتم جلسة شد الفقرات في مركز نورمو؟

1. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بتقييم حالتك الصحية وتحديد مدى حاجتك للعلاج بجهاز شد الفقرات.

2. يتم تثبيت الجسم بشكل مريح على الجهاز لضمان استرخاء العضلات أثناء الجلسة.

3. يبدأ الجهاز في تطبيق قوة شد تدريجية ولطيفة على العمود الفقري وفقًا للحالة الصحية للمريض.

4. تستمر الجلسة عادة من 15 إلى 30 دقيقة، حسب احتياج المريض.

5. بعد الجلسة، قد يتم تقديم تمارين علاجية وتمددات مخصصة لتعزيز النتائج وتسريع التعافي.

لماذا تختار مركز نورمو؟

✔ أحدث التقنيات العلاجية المتطورة

✔ فريق متخصص من أخصائي العلاج الطبيعي

✔ برامج علاجية مخصصة لكل حالة

✔ نتائج ملموسة دون الحاجة إلى تدخل جراحي

احجز جلستك الآن!

إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو الانزلاق الغضروفي، فلا تتردد في تجربة جهاز شد الفقرات في مركز نورمو. اتصل بنا الآن لحجز موعدك واستعد لحياة أكثر راحة ونشاطًا!